Избыточная критичность и требовательность, постоянные стрессы и конфликты, недоверие и бесконечные подозрения, обиды … и это еще не полный перечень факторов, которые могут разрушить ваши отношения. Спасти такие отношения трудно, но возможно.
Вы удивитесь, но исследования американских ученых показали, что именно благодарность партнеров может спасти даже самые обречены отношения. Именно от благодарности зависит то, насколько счастливыми будут партнеры в отношениях. Благодаря одному только слову “спасибо”, они по-настоящему начинают ценить друг друга.
Простые, на первый взгляд, слова благодарности, помогают паре пережить тяжелые периоды в жизни и сохранить отношения. Кроме того, ваше бережное и нежное “спасибо” может по-новому зажечь огонь чувств между вами и вернуть прежние эмоции.
К сожалению, человеческий организм устроен таким образом, что плохое и негативное мы запоминаем лучше, чем хорошие и позитивные вещи. А, соответственно, и критикуем и воспитываем партнера мы чаще, чем благодарим его за что-то. Чтобы научиться быть благодарным, нужно изменить свой взгляд на определенные вещи. Даже если ваш партнер допустил ошибку, не акцентируйте внимание на отрицательном результате, лучше поблагодарите его, что он все же решился и сделал это. Не критикуйте его за то, что он мог сделать что-то лучше, а поблагодарите его за то, что он сделал это хорошо.
Вот советы психологов, как научиться быть благодарными:
1. Научитесь во всем видеть позитив и концентрироваться только на нем. Несмотря на обстоятельства и тяжелый рабочий день, всегда можно найти повод, чтобы сказать любимому «спасибо». Это магическое слово делает настоящие чудеса и какой бы напряженной ни была обстановка, оно всегда помогает настроиться на позитивный лад и сглаживать острые углы.
2. Заведите себе дневник благодарности и ежедневно записывайте туда сколько раз и за что именно вы поблагодарили партнера сегодня. Для того, чтобы ваш партнер чувствовал себя комфортно и чувствовал вашу благодарность и признание, нужно минимум три раза в день благодарить его.
3. Не следует применять общие и абстрактные фразы, типа: «Ты помыл посуду? Спасибо! Ты мой герой «. Вместо нее лучше сказать: «Спасибо, любимый, что помыл посуду. У меня сегодня был просто сумасшедший день.» Чем понятнее будет ваша благодарность, тем больше ваш партнер будет хотеть делать для вас похожих поступков.
Если вы действительно цените вашего избранника и отношения с ним, не скупитесь на слова благодарности. Помните, что ничто так не мотивирует любимого, как ваша искренняя благодарность. Каждый раз, когда вы благодарите его за что-то, показывая тем самым, что вы цените то, что он делает, вы стимулируете его делать для вас больше. Вот такая цепочка, в основе которой лежит одно единственное слово «спасибо».
