Не многие женщины решаются на материнство после сорока лет. А те, кто становятся в таком возрасте мамами, задаются вопросом: где взять силы? Не хватает активности и ресурсов, чтобы дать ребенку все необходимое и не потерять себя.
Каждый день мамы напоминает предыдущий. Если коротко, то это сплошная бытовуха. И, вроде бы, после 40 хочется уже расслабиться и посидеть спокойно у камина, а Бог дал еще одного малыша. И как быть? Что делать, когда уже ничего не хочется и опускаются руки?
Где взять силы, чтобы быть хорошей мамой?
В один момент приходит осознание, и тебе больше не хочется напрасно тратить жизненную энергию. Да и, если честно, нет этой энергии. Старшие дети особо не помогают. Муж вечно занят. А бедная женщина не знает, за что хвататься. Старается сделать так, чтобы на самое важное хватало сил.
Редакция нашего сайта подготовила для вас несколько советов. Они помогут вам перестроить свой быт и организовать себя, чтобы даже позднее материнство было в радость. Если вы правильно расставите приоритеты, жизнь заиграет новыми красками, и вы начнете ее воспринимать совсем иначе.
Советы для тех, кто решил стать мамой после 40 лет.
1. Меньше нервничать.
Эмоциональное равновесие и здоровье — основа основ. Если вы будете находиться в депрессивном состоянии, найти силы на ребенка не получится. Когда вы чувствуете раздражение или обиду, постарайтесь выяснить причину и искоренить ее. Если исправить не получается, зачем переживать? Многие вещи в жизни вообще не стоят наших нервов.
2. Делегируйте.
Не стройте из себя Юлия Цезаря. Вы не можете в одиночку справляться со всеми обязанностями. Вы имеете полное право обращаться за помощью к мужу и старшим детям. И не надо их жалеть! Это не означает, что вы должны скинуть все свои обязанности. Но ничего страшного не случится, если муж погуляет с ребенком, дети сделают уборку, а вы отдохнете. У мужа нет свободного времени? Тогда ищите няню, ведь так до выгорания недалеко.
3. Никаких конфликтов.
Спорные ситуации возникают в те моменты, когда приходится отстаивать свою позицию. Для вас действительно важно доказать правоту или нет? Постарайтесь снизить количество споров, чтобы не провоцировать конфликты. Никто не говорит, что не надо защищать свои границы, но лишний раз лучше не ссориться.
4. Делайте то, что приносит вам удовольствие.
Ну и наоборот — не тратьте время на то, что не приносит вам позитивных эмоций. Это ключ к душевной гармонии и равновесию. Избегайте конфликтов, не перенапрягайтесь и не общайтесь с токсическими людьми. И поверьте: вам станет намного лучше. Появится и настроение, и силы, и жизненная энергия.
5. Разбирайтесь с тем, что вас беспокоит, и отпускайте.
Не надо держать в себе обиды и переживания. Если вам нужно — выговоритесь. Порой человеку нужно просто рассказать про наболевшее, и ему сразу становится легче. Не нужно оставаться со своими проблемами и переживаниями один на один. Если простые разговоры по душам не помогают, лучше обратиться к психологу. В общем, в любом случае вам надо избавиться от того, что тянет вас вниз.
От редакции
Не откладывайте важные решения “на потом”. Разрешайте себе отдыхать и устраивать ленивые дни. Чтобы набраться сил, смените обстановку. Не зря же придумали отпуска. Мамам это тоже необходимо.
И самое главное: не загоняйте себя. Чтобы потом не думать, где взять силы, старайтесь уделять внимание тому, что действительно важно. Не переступайте через себя и прислушивайтесь к своему сердцу.
