Часто ли вы нежитесь в ванной? А в душе? Раз в день? Два? Задумывались ли вы над тем, чтобы искупаться перед принятием трудного решения? Или перед тем, чтобы серьезно поговорить со своей второй половинкой?
Конечно же нет. Вы, как и многие другие, недооцениваете силу водных процедур. Зря, между прочим.
Самый большой орган человека находится в прямом контакте с воздухом и всем тем, что может в нем содержаться. Да, это кожа. «Кожа дышит» – это не метафора, а что ни на есть действительная реальность. Процесс кожного поглощения кислорода и отдачи углекислого газа довольно-таки отличен от легочного процесса дыхания, но не менее важен.
Кожа полна рецепторов: ноцицепторы, терморецепторы, механорецепторы. И все они играют свою важную роль на сцене организма.
Ноцицепторы реагируют на боль. Терморецепторы – на температурные изменения. Механорецепторы улавливают касания к коже.
И количество всех этих рецепторов огромно – ведь кожа взрослого человека в среднем по площади достигает 1,5 – 2,3 квадратных метра.
Капли воды, попадающие на кожу, возбуждают рецепторы (в том числе и ноцицепторы, есть на кожи есть свежие ранки). Вода воздействует сразу на всю площадь.
Мозг, получающий информацию о том, что окружающая его среда изменилась, отдает приказы различным системам организма, в том числе гормональной и сердечно-сосудистой.
Обжигающий душ расширяет кровеносные сосуды. Холодный – приводит в тонус, в готовность работать все системы.
Вода, влияя на рецепторы, влияет и на наше настроение и эмоциональное состояние.
Вспомните, как вы себя чувствуете после горячего душа и сравните свои ощущения от холодной воды.
Изменения в работе систем заставляют вас чувствовать себя по-другому.
Ради эксперимента попробуйте принимать душ сразу же после того, как пришли домой. Не через какое-то время после прихода, или после еды, а едва закрыв входную дверь идите в ванную.
Вы заметите изменения.
Важные решения тоже требуют не только чистых мыслей, но и чистого тела.
Душ не всегда есть в шаговой доступности, но даже обычное мытье рук, ополаскивание лица и шеи может помочь настроиться на другую волну, освежиться и поднять настроение.
Такая вот она, вода.
