Со школьных лет нам внушают что нужно совершать хорошие поступки. И действительно, приятно понимать что ты кому-то помог или сделал кого-то немного счастливее. Однако некоторые люди настолько увлекаются помощью другим, что забывают о собственных потребностях. Такие люди не могут понять, что помогать другим можно и даже нужно, но жертвовать собой ради этого нельзя.
Психологи дали определение такому поведению и назвали его комплексом матери Терезы. Такие женщины живут с постоянным ощущением вины и считают что они всем должны. Неважно кто нуждается в помощи, родственники или просто знакомые, спасти нужно всех. И не важно что из-за этого могут меняться планы или даже рушится собственная жизнь.
На первый взгляд в помощи другим нет ничего страшного. Однако если это становится навязчивой идей и мешает строить свою жизнь, стоит задуматься. Частая ситуация, когда девушка смогла выбраться из провинции и встретила состоятельного мужа. Чувствуя вину за то что она живёт хорошо, в отличие от своих родственников, девушка начинает решать все их вопросы.
Зачастую помощь не заканчивается только финансами. В ход идут знакомства для устройства в вуз или поиск клиник для лечения. Самое главное, что часто родственники даже не просят о помощи, но девушка постоянно хочет быть полезной. Когда мужу надоест что его женщина постоянно занята решением чужих проблем, он просто уйдет от нее. В ситуации когда помощь понадобится самой «матери Терезе» желающих ответить добром на добро может не оказаться.
Такие женщины ставят чужую жизнь в приоритет, жертвуя своими интересами. Они считают себя перед всеми виноватыми и всем обязанными. И если в жизни женщины с такими установками все же случается момент когда она вспоминает о себе, то тут начинаются другие проблемы.
Осознав сколько хорошего она сделала для окружающих, женщина приходит к выводу, что они должны ее за это отблагодарить. Все обиды за прошлые годы выходят наружу и делают жизнь окружающих невыносимой.
Первым психологом, изучавшим это комплекс был Карен Хорни. Он пришел к выводу, что такое поведение берет свое начало из детства, и является следствием неправильного воспитания. Как правило, родители таких детей были достаточно строгие и за каждый проступок наказывали ребенка, тем самым заставляя его постоянно испытывать чувство вины.
Ребенок подсознательно боится наказания за неправильные поступки, поэтому старается всем понравиться и угодить. С возрастом такая защитная реакция становится частью характера женщины, и она не может наслаждаться своей жизнью, когда вокруг столько несчастных и нуждающихся.
Навязчивая мысль о помощи другим является психологической проблемой. Здоровый человек может помогать, но он никогда не станет жертвовать собой ради помощи другим, легко ответит отказом на просьбу и не будет испытывать чувство вины по этому поводу. Если же человек только узнав о чужой проблеме считает себя обязанным ее решить, то это серьезный звоночек что помощь нужна ему самому.
Чтобы избавиться от этого комплекса, нужно в первую очередь разобраться в себе. Важно проанализировать, а лучше расписать на бумаге, все непростые моменты в жизни, вспомнить детство. Это поможет понять, что проблемы других не зависят от тебя, тогда станет проще отвечать отказом на очередную неудобную просьбу. Первое время будет тяжело говорить «нет», поэтому стоит брать паузу, чтобы по привычке не дать обещание кого-то спасти.
Неумение отстаивать личные границы часто является причиной неудач в личной жизни. Хорошо быть отзывчивой, но навязчивая жертвенность не даёт возможности жить собственной жизнью. Это не значит что нужно становиться эгоисткой. Как и во всем, в помощи тоже должна быть золотая середина. Просто помните, чтобы помогать другим не обязательно жертвовать собой.
