Ранняя седина: что делать и как предотвратить ее появление

20.09.2020 Выкл. Автор Pozya
Ранняя седина: что делать и как предотвратить ее появление

Седые волосы могут появиться у каждого из нас в любом возрасте. Бывают даже случаи, когда седину можно увидеть на голове новорожденных детей. Нередко на улице можно встретить 18-25 летних молодых людей, на голове которых уже много седых волос.

Пугаться ранней седины не стоит. Не всегда эта косметическая неприятность свидетельствует о старении организма, а иногда указывает лишь на то, что нам следует изменить образ жизни и стиль питания.

Нормой считается, когда первые седые волоски появляются у европейцев в возрасте 35-40 лет, у азиатов — в 40-45 лет, а у представителей негроидной расы — около 50 лет.

Существуют три вида седины, которая появляется на голове:

— ареальное поседение — когда седые волосы покрывают целые области головы, образуя седые зоны;

— частичное — на голове появляются только кое-где седые волосы;

— полное — вся голова полностью покрыта седыми волосами.

Первые признаки седины можно заметить на висках — эта зона больше всего поражается сединой. Затем постепенно седые волосы начинают появляться в других частях головы. И уже в 50-55 лет практически все волосы на голове становится седыми.

Женское и мужское поседение значительно отличается. У девушек волосы начинают седеть от кончиков, постепенно разрушая всю структуру волоса и потом седина доходит до корней. А у молодых парней, наоборот, волосы седеют от корней и постепенно теряют пигмент. Через некоторое время волос полностью становится седым от корня до кончиков. Считается, что мужчины начинают седеть примерно на десять лет раньше женщин.

Факторы раннего поседения волос

Если седина появилась в молодом или очень раннем возрасте, то стоит обратиться за консультацией к эндокринологу. Волосы теряют красящий пигмент меланин и становится седыми. Чтобы предотвратить полное поседение в молодом возрасте, следует определить, какие факторы влияют на то, что ваши волосы интенсивно теряют меланин.

Врачи-эндокринологи и трихологи выделяют несколько причин этого явления:

— генетическая предрасположенность к раннему поседению волос. В таком случае стоит исследовать свою родословную — возможно у ваших родителей, дедушек или бабушек была такая склонность к раннего поседению волос. Если причина в генетике — тут ничего не поделаешь. Так заложено природой и остается только смириться с этой неприятностью;

— сахарный диабет может стать причиной ранней седины;

— болезни и нарушения органов пищеварения и эндокринной системы;

— сильные стрессы и переживания. Иногда от одного очень сильного стресса голова может полностью поседеть за считанные дни;

— недостаточность в организме витаминов группы В, а также микроэлементов — цинка, селена, меди, железа и магния могут привести к появлению ранней седины;

— строгие изнуряющие диеты с малым количеством белка;

— злоупотребление загаром на солнце без головного убора — под действием прямых солнечных лучей и ультрафиолета интенсивно разрушается структура волос и пигмент меланин;

— гормональные нарушения в организме, связанные со сбоями в работе поджелудочной железы и щитовидки;

— неправильный образ жизни в целом — недостаточность отдыха, нездоровая пища и злоупотребления вредными привычками — курение и алкоголь, приводят к ранним болезням, а также к раннему поседению волос;

— неправильный уход за волосами — чрезмерно частая сушка волос феном, использование агрессивных масок для волос и скрабов для кожи головы с сомнительным химическим составом, на даже неудачно подобранный шампунь могут существенно повредить волосы.

Как предупредить появление ранней седины?

Начиная с 30-летнего возраста выработка меланина в нашем организме уменьшается на 20% каждые последующие десять лет. И если вернуть седым волосам бывший пигмент мы не в состоянии, то, по крайней мере, оттянуть процесс поседения во времени мы можем, соблюдая определенные рекомендации. Вот несколько из них:

— избегайте стрессов;

— организуйте правильный уход за своими волосами — время от времени наносите питательные маски с комплексом витаминов для укрепления структуры волос, по мере возможности откажитесь от использования фена и утюжка для укладки прически;

— посоветовавшись с врачом, подберите комплекс витаминов и минералов, которых не хватает Вашему организму, особенно стоит обратить внимание на витамины группы В;

— откажитесь от курения;

— ведите правильный и активный образ жизни — это позволит крови постоянно циркулировать в тканях, насыщая клетки кислородом и необходимыми питательными веществами для их оптимального роста и развития;

— правильно подбирайте средства по уходу за волосами, возможно для этого стоит пройти консультацию у специалистов. Они посоветуют средства, которые будут наиболее удачными для вашего типа волос и кожи головы;

— время от времени, но не реже нескольких раз в неделю проводите массаж кожи головы. Для этого можно использовать обычную массажную щетку с закругленными иголочками. Эта нехитрая процедура обеспечит приток крови к голове и дополнительное питание луковиц волос;

— при раннем поседении обязательно пройдите осмотр у эндокринолога — возможно ваша проблема не просто косметическая, а имеет под собой серьезное обоснование в виде эндокринного заболевания.